Waspada, Ketahui 10 Bahaya Minuman Bersoda yang Berisiko Terkena Penyakit Kronis

Konsumsi gula yang berlebihan dalam jangka panjang juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan kecemasan dan depresi.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Jenis Makanan Rendah Lemak Untuk Diet Sehat dan Seimbang

BACA JUGA:Waspadai, Inilah Penyebab Sering Buang Air Kecil yang Bisa Jadi Gejala Penyakit

10. Meningkatkan Risiko Peradangan dalam Tubuh

Gula dapat merangsang produksi sitokin pro-inflamasi dalam tubuh, yang menyebabkan peradangan kronis. Peradangan ini dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, seperti artritis, penyakit jantung, dan gangguan metabolik lainnya.

Peradangan kronis juga berperan dalam penuaan dini dan menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Minuman bersoda, meskipun menawarkan rasa manis yang menyegarkan, membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Gula yang terkandung dalam soda dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kerusakan gigi, hingga peningkatan risiko kanker.

Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi konsumsi minuman bersoda dan memilih minuman yang lebih sehat seperti air putih, teh herbal, atau jus buah alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah masalah kesehatan jangka panjang.

Sumber: