Ini Dia Tips Menerapkan Afirmasi Positif Untuk Menurunkan Berat Badan

Sebaliknya, afirmasi positif dapat memotivasi kita untuk mengambil tindakan yang mendukung kesehatan tubuh kita, seperti memilih makanan sehat atau berolahraga secara teratur.

Contoh Afirmasi Positif:

"Saya mencintai tubuh saya dan merawatnya dengan baik."

"Setiap hari saya semakin dekat dengan tujuan kesehatan saya."

"Saya membuat pilihan makanan yang sehat dan bergizi."

BACA JUGA:Badan Sering Merasa Lemas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Kenali 5 Cara Mencegah Penyakit Menular Seksual Berikut Ini

2. Gunakan Afirmasi yang Sesuai dengan Tujuan Spesifik

Untuk membuat afirmasi lebih efektif, buatlah afirmasi yang spesifik dan terukur. Misalnya, jika tujuanmu adalah untuk menurunkan 5 kilogram dalam waktu tertentu, afirmasi yang lebih fokus akan membantu kamu tetap pada jalur yang benar.

Afirmasi ini tidak hanya membuatmu lebih fokus, tetapi juga memberi energi positif yang dapat memotivasi kamu untuk mencapai tujuan.

Contoh Afirmasi:

"Saya menurunkan 5 kilogram dalam waktu 3 bulan dengan disiplin dan kesabaran."

"Setiap langkah kecil yang saya ambil mendekatkan saya pada berat badan ideal saya."

"Saya menikmati setiap proses dalam perjalanan menurunkan berat badan."

BACA JUGA:Kenali 5 Cara Mencegah Penyakit Menular Seksual Berikut Ini

Sumber: