10 Manfaat Buah Cermai yang Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:Benarkah Bisa Diolah Menjadi Teh? Inilah Beragam Manfaat Rambut Jagung Untuk Kesehatan

Kandungan serat dalam buah cermai membantu melancarkan sistem pencernaan. Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus.

3. Mendukung Kesehatan Kulit

Tak hanya gangguan kesehatan, buah cermai juga memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan kulit. 

Vitamin C dalam cermai juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin ini membantu produksi kolagen yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

4. Mengontrol Kolesterol

Buah cermai juga memiliki manfaat untuk mengontrol kolestrol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam buah cermai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ampuh Mengecilkan Perut Buncit, dr Zaidul Akbar Bagikan Metode Singa Lapar

BACA JUGA:Cara Mudah Untuk Hidup Sehat, dr Zaidul Akbar Bagikan Pedoman Sehat Ala Nabi Muhammad SAW

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Cermai mengandung senyawa alami yang membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini menjadikannya pilihan baik untuk penderita diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

6. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Buah cermai dikenal memiliki sifat diuretik, yang berarti membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin. Ini dapat mendukung fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

7. Mengurangi Peradangan

Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam buah cermai membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan yang disebabkan oleh penyakit kronis.

Sumber: