Ketahui 10 Manfaat Kerang Simping untuk Kesehatan Tubuh

Ketahui 10 Manfaat Kerang Simping untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat kerang simping untuk kesehatan -Pinterest-

BACA JUGA:Dikenal dengan Cita Rasa Asam Manis, Inilah 8 Manfaat Buah Langsat untuk Kesahatan

3. Meningkatkan Energi Tubuh

Kandungan protein tinggi dalam kerang simping memberikan energi yang tahan lama, mendukung pertumbuhan otot, dan memperbaiki jaringan tubuh.

Saran Konsumsi: Konsumsi kerang simping setelah olahraga untuk membantu pemulihan otot dan meningkatkan energi.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kerang simping kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Masak kerang simping dengan sayuran hijau untuk kombinasi makanan kaya kalsium.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selenium dalam kerang simping berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan imunitas.

Tambahkan kerang simping ke dalam sup untuk makanan kaya nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Lezat dan Bertekstur Renyah, 9 Manfaat Kacang Macadamia Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tidak Boleh Dikonsumsi Sembarangan! Inilah Manfaat dan Cara Mengolah Buah Mahkota Dewa Untuk Jaga Kesehatan

6. Mendukung Kesehatan Tiroid

Selenium juga penting untuk fungsi tiroid yang optimal, membantu tubuh memproduksi hormon tiroid yang mengatur metabolisme.

Saran Konsumsi: Konsumsi kerang simping secara teratur untuk mendukung fungsi tiroid, terutama bagi yang memiliki risiko gangguan tiroid.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: