Gatal Eksim Sering Kambuh? Coba 8 Cara Ampuh Berikut

2. Menghindari Pemicu Alergi

Eksim bisa dipicu oleh berbagai alergen, seperti debu, serbuk sari, makanan tertentu, dan bahan kimia dalam produk perawatan kulit atau rumah tangga. Cobalah untuk mengetahui alergen yang memicu eksim Anda, lalu hindari paparan terhadap alergen tersebut.

Menggunakan produk-produk yang hipoalergenik dan menjaga kebersihan lingkungan bisa mengurangi risiko eksim kambuh.

3. Mandi dengan Air Hangat dan Menghindari Air Panas

Air panas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit, yang membuatnya semakin kering dan rentan terhadap eksim.

Mandi dengan air hangat, bukan panas, dan batasi waktu mandi agar tidak lebih dari 10-15 menit. Setelah mandi, keringkan kulit dengan cara menepuknya secara lembut dan segera aplikasikan pelembap.

BACA JUGA:Tak hanya Memberikan Efek Aromaterapi, Inilah Manfaat Minyak Atsiri Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kaya Akan Kandungan Minyak Alami, Kenali Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan

4. Mengelola Stres

Stres adalah salah satu faktor pemicu utama eksim. Saat mengalami stres, tubuh melepaskan hormon yang dapat memicu peradangan, termasuk pada kulit.

Cobalah teknik manajemen stres, seperti meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam, untuk mengurangi risiko eksim yang kambuh. Tidur yang cukup dan pola hidup sehat juga dapat membantu menjaga tubuh dari stres.

5. Menggunakan Pakaian yang Lembut dan Nyaman

Bahan pakaian tertentu, seperti wol atau kain sintetis, dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan memicu eksim.

Sebaiknya, pilih pakaian yang berbahan katun atau linen yang lembut dan bisa menyerap keringat. Selain itu, hindari pakaian yang terlalu ketat, karena gesekan dengan kulit bisa memicu timbulnya eksim.

BACA JUGA:6 Ragam Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Kulit

Sumber: