Ini Dia 10 Cara Efektif Untuk Meredakan Asam Urat pada Kaki

Mengompres bagian kaki yang terkena asam urat dengan es dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan. 

Gunakan kompres es selama 10-20 menit beberapa kali sehari untuk efek yang optimal.

Pastikan untuk membungkus es dengan kain atau handuk agar tidak langsung bersentuhan dengan kulit dan mencegah risiko iritasi.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Asupan air yang cukup membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urine, sehingga menurunkan kadar asam urat dalam darah.

BACA JUGA:7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Pasca Caesar

BACA JUGA:Ini Dia Penyebab Hilangan Ingatan dan Cara Pencegahannya

Disarankan minum setidaknya 8 gelas air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan mendukung proses detoksifikasi alami.

4. Menghindari Makanan Tinggi Purin

Makanan seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan beberapa jenis kacang-kacangan memiliki kandungan purin tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat. 

Batasi konsumsi makanan ini untuk mengurangi risiko serangan asam urat. Sebagai alternatif, perbanyak konsumsi sayuran hijau, buah-buahan, dan makanan rendah purin lainnya.

5. Konsumsi Buah Ceri atau Jus Ceri

Buah ceri, terutama ceri tart, telah lama dikenal mampu membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan peradangan pada sendi. 

BACA JUGA:Ingin Mengencangkan Miss V Setelah Melahirkan? Coba 5 Bahan Alami Berikut

BACA JUGA:Waspada! Ini 10 Penyebab Anak-anak Rentan Kecanduan Film Biru

Sumber: