Ini Dia 10 Cara Efektif Untuk Meredakan Asam Urat pada Kaki

Pilihlah aktivitas olahraga ringan yang tidak memberikan tekanan berlebih pada sendi kaki, seperti berjalan atau berenang.

9. Latihan Fisik dan Peregangan

Latihan fisik ringan dan peregangan dapat meningkatkan aliran darah ke area sendi dan membantu mengurangi nyeri akibat asam urat. Pilihlah olahraga yang tidak membebani sendi kaki secara berlebihan, seperti yoga atau berenang.

Aktivitas fisik juga dapat membantu mengelola berat badan, yang pada gilirannya bisa mengurangi risiko serangan asam urat.

10. Konsultasikan dengan Dokter untuk Pengobatan Lanjutan

Jika serangan asam urat sering kambuh atau nyeri tidak kunjung reda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk pengobatan lanjutan. 

BACA JUGA:3 Jamu Ini Efektif Kecilkan Perut setelah Melahirkan Caesar

BACA JUGA:Deretan Makanan Penambah Darah Pencegah Anemia

Dokter mungkin meresepkan obat untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, seperti allopurinol atau febuxostat.

Asam urat di kaki yang tidak ditangani bisa mengakibatkan nyeri kronis dan mengurangi kualitas hidup. 

Dengan mengatur pola makan, menjaga hidrasi, serta melakukan penanganan yang tepat, Anda bisa meredakan gejala asam urat dan mencegah kekambuhan. 

Langkah-langkah di atas bisa membantu Anda menjaga kesehatan sendi dan tetap aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Sumber: