Ketahui 7 Manfaat Telur Asin Untuk Kesehatan, Jaga Kekebalan Tubuh Hingga Kurangi Risiko Jantung

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang lanjut usia dengan kadar kolin yang cukup dalam darahnya memiliki fungsi otak yang lebih baik.

Selain itu, telur asin juga mengandung asam lemak omega-3, vitamin B6, vitamin B12 dan antioksidan yang dapat melindungi sel otak dari kerusakan sekaligus meningkatkan fungsi otak.

5. Mendorong Perkembangan Janin

Telur asin merupakan makanan yang baik untuk ibu hamil. Telur asin dapat memberikan nutrisi penting bagi kesehatan perkembangan janin, terutama perkembangan otak dan penglihatan.

Suplementasi kolin, protein, folat, dan vitamin yang cukup selama kehamilan dapat meningkatkan perkembangan janin di dalam rahim dan mencegah cacat tabung saraf pada janin. Namun, pastikan telur asin yang hendak Anda santap sudah benar-benar matang.

BACA JUGA:Simak 7 Arti Medis Telapak Tangan yang Suka Gatal

BACA JUGA:Cara Mudah Menjadi Ahli Surga, Ustaz Adi Hidayat: Kerjakan 1 Amalan Mudah Ini

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot

Telur asin juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan otot. Kandungan protein, vitamin D, dan mineralnya dapat mendukung pertumbuhan dan penguatan tulang.

Selain itu, telur asin juga bisa dimasukkan dalam menu makanan sehat harian Anda untuk menjaga berat badan. 

Berkat banyaknya protein yang dikandungnya, mengonsumsi telur asin dapat meningkatkan massa otot hingga mendorong penambahan berat badan yang sehat.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Manfaat telur asin selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Antioksidan tingkat tinggi, lemak sehat dan mineral penting untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung fungsi jantung.

BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Kadar Hemoglobin Sebelum Terjadi Gangguan Penyakit Serius

BACA JUGA:Waspadai, Ini Risiko Penyakit Akibat Paparan Polusi Udara

Sumber: