Bagus Untuk Ibu dan Juga Janin, Inilah 7 Manfaat Edamame pada Masa Kehamilan

Apakah ibu hamil sulit makan karena sering mual dan muntah? Yuk, coba makan kacang edamame! Edamame mengandung protein, serat, serta berbagai mineral dan vitamin, termasuk folat dan vitamin B6, yang dapat membantu mengurangi gejala mual saat hamil.

Selain itu, kacang edamame baik untuk ibu hamil karena dapat menambah asupan nutrisi seiring menurunnya nafsu makan.

3. Pencegahan anemia

Ibu hamil sangat rentan mengalami anemia atau anemia akibat kekurangan zat besi dan asam folat.

Kondisi ini bisa menyebabkan ibu hamil mudah lelah, lemas, sakit kepala, dan lesu. Faktanya, anemia juga bisa menghambat tumbuh kembang janin lho.

BACA JUGA:Miliki Segudang Manfaat, Inilah 8 Manfaat Santan Kelapa untuk Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Bekas Luka Kembali Mulus., Simak 6 Cara Alami Hilangkan Bekas Koreng

Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil mengonsumsi makanan sehat seperti edamame, karena kacang ini kaya akan folat.

Memenuhi kebutuhan folat harian dapat meningkatkan produksi sel darah merah sehingga menurunkan risiko anemia pada ibu hamil.

4. Mengontrol tekanan darah

Kandungan potasium dan antioksidan yang kaya pada kacang edamame memberikan dampak baik untuk tekanan darah ibu hamil. 

Faktanya, kedua nutrisi tersebut mampu menjaga tekanan darah tetap normal sehingga ibu hamil tidak mengalami hipertensi gestasional, suatu kondisi medis yang dapat memicu komplikasi selama kehamilan.

BACA JUGA:Cara Membuang Racun yang Membuat Penyakit, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Rimpang-rimpang Ini Ampuh Mengatasi Penyakit Kulit, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

5. Menguatkan tulang ibu dan janin

Sumber: