Bagus Untuk Ibu dan Juga Janin, Inilah 7 Manfaat Edamame pada Masa Kehamilan

Kacang edamame mengandung protein, kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin K. Beberapa nutrisi tersebut bermanfaat dalam memperkuat tulang dan menjaga kesehatannya.

Dengan tulang yang sehat, ibu hamil dapat melakukan berbagai aktivitas yang disukainya.

Selain itu, kandungan nutrisi pada kacang edamame juga sangat baik dalam menunjang perkembangan dan kekuatan tulang dan gigi janin lho.

6. Mengurangi kram kaki

Apakah ibu hamil sering mengalami kram kaki dan badan pegal? Jika itu masalahnya, cobalah istirahat yang cukup dan regangkan kaki Anda. Selain itu juga memenuhi kebutuhan mineral harian ibu hamil.

BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Daun Patikan Kebo, Obat Alami Ampuh Meningkatkan Gairah

BACA JUGA:Amalan Agar Doa Cepat Dikabulkan oleh Allah SWT, Ustaz Adi Hidayat: Sekali Ucap Langsung Diijabah

Kekurangan potasium, magnesium, dan kalsium diketahui menyebabkan kram kaki. Untuk mencukupi kebutuhannya, ibu hamil bisa memanfaatkan kacang edamame sebagai camilan sehat.

Selain rasanya yang nikmat, biji kecil ini juga mengandung beberapa mineral penting yang mampu mengurangi kram kaki.

7. Membuat tubuh lebih berenergi

Beragamnya nutrisi pada kedelai jepang mampu membuat tubuh ibu hamil menjadi lebih berenergi sehingga ibu hamil dapat melakukan banyak aktivitas di siang hari. 

Apalagi jika ibu hamil mengonsumsi kacang edamame dan melengkapinya dengan beragam buah, sayur, dan sumber protein, seperti ayam tanpa lemak, udang, ikan, atau telur rebus.

BACA JUGA:5 Rahasia Sukses Dapatkan Saldo Gratis Dari Link DANA Kaget, Pasti Berhasil!

BACA JUGA:Khodam Bunglon Hutan, Punya Perlindungan Istimewa

Itulah berbagai manfaat kacang edamame untuk ibu hamil yang sayang jika dilewatkan. Meski bermanfaat, kacang edamame sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan juga karena tentu akan berdampak pada kesehatan. 

Sumber: