Tips Melatih Kecerdasan Spiritual untuk Menjadi Orang yang Lebih Baik

BENGKULUEKSPRESS.COM - Kecerdasan spiritual adalah salah satu bentuk upaya manusia dalam menemukan harapan, makna, dan ketenangan dalam hidupnya. Kemampuan ini bukan dimiliki semata-mata sejak lahir, tetapi bisa terus dikembangkan lewat beberapa aktivitas. Menurut World Health Organization (WHO), terdapat tiga komponen penting yang merupakan definisi sehat berdasarkan konsep hidup sehat, yaitu sehat jasmani, sehat emosional, dan memiliki kesejahteraan sosial.

BACA JUGA:Ini Panduan Memilih dan Melatih Babysitter untuk Si Kecil

Beberapa tahun terakhir, sebagian ahli menambahkan kecerdasan spiritual sebagai salah satu faktor penyeimbang ketiga konsep dasar tersebut. Tipe kecerdasan ini sebenarnya dapat dilihat berdasarkan aktivitas otak manusia saat melakukan hal yang bermanfaat bagi kesehatan jiwanya, misalnya bermeditasi atau beribadah.

Karakteristik kecerdasan spiritual
Spiritualitas berhubungan erat dengan kesehatan karena pada dasarnya tubuh, pikiran, dan jiwa saling berhubungan. Kesehatan pada satu aspek akan berdampak pada aspek kesehatan lainnya. Pikiran positif dan kekuatan yang ditemukan dari kemampuan kecerdasan spiritual diyakini turut berkontribusi terhadap kesehatan fisik dan batin.

BACA JUGA:Cara Praktis Menjaga Kebersihan dan Merawat Tali Pusar Bayi

Umumnya, seseorang yang memiliki kecerdasan spiritual tinggi akan memiliki karakteristik sebagai berikut:
- Memiliki kesadaran diri, mengetahui apa yang menjadi nilai dalam hidupnya, apa yang dia percayai, dan apa yang memotivasinya
- Mampu mengatasi masalah sesuai prinsip dan keyakinan yang dipegangnya
- Menghargai keberagaman dan menolak untuk melakukan kekerasan pada orang lain
- Merasa butuh memahami akar persoalan dan memiliki kecenderungan untuk mengajukan pertanyaan dasar
- Mampu menyadari hubungan antara objek dan berbagai fenomena yang sedang terjadi
- Mampu memiliki dan berpegang teguh pada keyakinan sendiri yang mungkin berbeda dari kebanyakan orang
- Memiliki respons dan manajemen stres yang lebih baik

BACA JUGA:Buat Orangtua, Begini Trik Mengatasi Ketergantungan Anak pada Dot

Sementara, seorang pakar spiritualitas mendefinisikan kecerdasan spiritual sebagai kemampuan menggunakan spiritualisme untuk mencapai tujuan dan memecahkan masalah. Menurutnya, kecerdasan spiritual mencakup empat kemampuan berikut:

- Memiliki kesadaran diri yang baik
- Mampu mengambil manfaat dan makna dari pengalaman sehari-hari
- Mampu memanfaatkan sumber daya spiritual untuk memecahkan masalah
- Berbudi luhur

Tips Melatih Kecerdasan Spiritual
Setiap orang memiliki panggilan hidup serta kesadaran spiritual yang unik dan berbeda-beda. Namun, pada dasarnya setiap orang memiliki tujuan hidup yang sama dalam mencari rasa damai dan ketenangan batin. Tiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mencapai kecerdasan spiritualnya, misalnya melalui berdoa, meditasi, penegasan positif terhadap diri sendiri (afirmasi), menyanyikan lagu-lagu rohani, membaca buku inspirasional, berlibur ke alam terbuka, hingga melakukan kegiatan kerelawanan.

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Tidak Ada yang Menduga Ternyata Ini Gejala Awal HIV

Beberapa tips berikut ini mungkin dapat membantu Anda melatih kecerdasan spiritual:
- Merefleksikan diri terhadap makna hidup
- Mengikuti aktivitas bakti sosial agar bisa bertemu dengan orang-orang yang memiliki panggilan batin yang serupa
- Menerima dan membuka diri terhadap perubahan dalam hidup
- Menjadi disiplin dan bertanggung jawab pada setiap tugas maupun tujuan yang dijalani
- Menahan amarah dan mudah untuk memaafkan orang lain
- Melakukan kebaikan terhadap orang lain, baik yang dikenal maupun tidak dikenal tanpa pamrih

Selain meningkatkan kecerdasan spiritual, jangan lupa untuk senantiasa meningkatkan kecerdasan emosional dan intelektual. Terus tingkatkan kualitas kehidupan Anda dengan berusaha menjadi manusia yang lebih baik dan selalu berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Dia 9 Penyakit Menular yang Sering Terjadi di Sekolah

Melatih kecerdasan spiritual juga bisa dimulai dari mensyukuri apa pun yang telah dimiliki, guna mendapat ketenangan batin di dalam hidup. Jika Anda kesulitan melakukannya atau memiliki masalah psikis dan emosional yang mengganggu kegiatan sehari-hari, Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog.(**)

Sumber: