Simak 5 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan

Tingginya kandungan kalium, protein, lemak sehat, antioksidan, dan serat menjadikan kacang kedelai sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Berkat kandungan nutrisi tersebut, kacang kedelai bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah penyumbatan di pembuluh darah (aterosklerosis).

Tak hanya baik untuk jantung, kacang kedelai juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan organ lain, seperti otak dan ginjal, dan memastikan organ tersebut berfungsi dengan baik.

Itulah manfaat kacang kedelai untuk kesehatan. Untuk mendapatkan beragam manfaat kacang kedelai di atas, konsumsilah kacang kedelai dengan tidak berlebihan dan memerhatikan asupan makanan lainnya.

Sumber: