Kenapa Rambut Suka Rontok Saat Hamil? Begini Fakta Rambut Rontok saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi dapat membantu ibu hamil menjaga keseimbangan hormon. Tak hanya penerapan pola makan, pola tidur sehat juga dapat membantu Anda mengurangi rasa stres dan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon. 

2. Mengonsumsi buah dan sayur 

Buah dan sayur banyak mengandung antioksidan dan flavonoid. Kandungan tersebut  dipercaya dapat memperkuat rambut yang tumbuh dan melindungi folikel rambut, sehingga rambut tidak mudah rontok.

Beberapa jenis buah dan sayur yang mengandung kedua nutrisi tersebut di antaranya stroberi, kubis, bayam, tomat, dan brokoli. Antioksidan juga banyak terdapat pada cokelat hitam dan teh hijau.

3. Gunakan sampo yang tepat

Saat keramas, gunakan sampo dan kondisioner dengan kandungan yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi. Saat memilih sampo dan kondisioner, pilihlah produk yang mengandung silika dan biotin, karena dinilai aman dan efektif untuk mengatasi rambut rontok.

BACA JUGA:6 Cara untuk Menghilangkan Merkuri di Wajah yang Aman dan Efektif

BACA JUGA:Kenali 7 Gejala Jantung Lemah, Mendengkur Salah Satunya

4. Hindari menyisir rambut saat basah

Rambut cenderung lebih rapuh saat basah. Oleh karena itu, hindari menyisir rambut dalam keadaan basah, terutama dengan sisir bergigi rapat. Rambut basah dapat disisir terlebih dulu dengan menggunakan jari tangan. Selain itu, hindari juga terlalu sering menyisir rambut.

5. Hindari terlalu sering mengikat rambut

Terlalu sering mengikat rambut, baik diikat ke belakang menjadi cepol atau ekor kuda, berisiko membuat rambut menjadi lebih mudah patah. Bumil disarankan untuk lebih sering menggerai rambut.

6. Hindari perawatan rambut tertentu

Mengeringkan rambut menggunakan hair dryer dengan panas maksimal, terlalu sering meluruskan rambut dan menggunakan pengeriting rambut, serta mewarnai rambut dengan cat rambut berbahan kimia keras juga dapat memperburuk rambut rontok saat hamil.

BACA JUGA:Air Sakti Ini Ampuh Mengatasi GERD dan Asam Lambung, Berikut Bocoran dr Zaidul Akbar

Sumber: