Mengenal Apa Itu Beras Shirataki dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Serat pada shirataki tersebut mampu mencegah dan mengatasi resistensi insulin yang menjadi faktor utama penyebab diabetes. Glukomanan bekerja dengan menunda pengosongan lambung, menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat secara perlahan dan bertahap, berbarengan dengan penyerapan nutrisi lain ke dalam darah.

4. Menjaga kesehatan usus besar

Serat dalam makanan berkontribusi pada kesehatan yang baik dengan mengurangi sembelit. Ini meningkatkan fungsi usus umum, yang mengurangi risiko wasir, dan kanker usus.

Serat dalam mi shirataki adalah serat larut, yang bertindak sebagai prebiotik. Salah satu manfaatnya adalah mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus besar.

BACA JUGA:Tidak Percaya Diri Kulit Ketiak Hitam, Berikut Cara Memutihkannya Secara Alami

5. Meredakan sembelit

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa glukomanan yang merupakan bahan pembuatan mi shirataki telah terbukti efektif mengobati sembelit pada anak-anak dan orang dewasa.

Sebuah studi lain bahkan menyebutkan bahwa sembelit parah berhasil diobati pada 45 persen anak yang menggunakan glukomanan, dibandingkan dengan hanya 13 persen dari kelompok kontrol.

Untuk orang dewasa, suplemen glukomanan meningkatkan frekuensi buang air besar, tingkat bakteri usus yang menguntungkan, dan produksi asam lemak rantai pendek.

Itulah tadi manfaat mengonsumsi beras shitataki untuk kesehatan tubuh. Dengan mengetahui ragam manfaat dari bersa shirataki, Anda bisa menjaga tubuh agar lebih sehat dan dapat mengontrol berat badan. 

Sumber: