Rekomendasi Vitamin C yang Bagus untuk Imun Tubuh dan Cegah Penyakit

BENGKULUEKSPRESS.COM - Di era seperti saat ini, kamu harus menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit sehingga terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri penyebab penyakit. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi vitamin C yang bagus.

Melansir dari berbagai sumber, vitamin C juga membantu memproduksi sel darah putih yang berguna untuk melindungi tubuh dari infeksi. Tak hanya itu saja, vitamin ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi hingga risiko penyakit kronis. Selain dari asupan makanan dan minuman, kamu bisa mendapatkan vitamin C yang bagus dari suplemen, loh! Kami punya beberapa rekomendasi vitamin C yang bagus. Untuk itu, yuk, simak rekomendasi selengkapnya di bawah ini!

BACA JUGA:Manfaat Buah Goji Berry bagi Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya

Apa Manfaat Vitamin C untuk Tubuh?
Melansir dari berbagai sumber, vitamin C atau asam askorbat adalah salah satu nutrisi yang berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. Di sisi kecantikan, manfaat vitamin C lainnya adalah memproduksi kolagen untuk penyembuhan luka hingga memperlambat penuaan. Vitamin ini juga bisa mencerahkan wajah dan melindungi wajah dari bahaya sinar matahari.

Amankah Mengonsumsi Vitamin C Setiap Hari?
Mengutip dari berbagai sumber, suplemen vitamin C pada dasarnya aman untuk dikonsumsi setiap hari. Terutama jika Kamu menghadapi kondisi tertentu seperti sering terpapar asap rokok hingga polusi setiap hari. Kamu juga dapat mengonsumsi vitamin C setiap hari ketika sedang sakit flu dan radang tenggorokan. Meski begitu, kita tetap perlu memperhatikan dosis vitamin C yang kita konsumsi agar tidak berlebihan. Di sisi lain, kelebihan mengonsumsi vitamin C dapat menimbulkan efek samping berbahaya. Oleh karena itu, taatilah anjuran dosis dalam kemasan atau konsultasikan terlebih dulu dengan dokter, ya, Kamu!

BACA JUGA:Ternyata Manfaat Daun Insulin Tak Hanya Obati Diabetes!

Rekomendasi Vitamin C yang Bagus

1. Natures Plus Super C Complex
Rekomendasi vitamin C yang bagus pertama adalah Nature’s Plus Super C Complex. Suplemen ini hadir dengan 1000mg vitamin C dan 500mg bioflavonoid yang berperan sebagai antioksidan untuk menjaga kekebalan tubuh. Selain meningkatkan imun tubuh, Natures Plus Super C Complex juga mampu mencegah timbulnya penyakit, termasuk infeksi saluran pernapasan, flu, maupun virus.

2. Blackmores Bio C 1000
Blackmores Bio C 1000 mengandung vitamin C sebanyak 1000mg yang dilapisi dengan asam askorbat. Dosis besar ini efektif meredakan tingkat keparahan dan durasi dari gejala flu biasa, sehingga bisa jadi rekomendasi vitamin C untuk kamu yang rentan terkena flu. Blackmores Bio C 1000 tidak mengandung pengawet ataupun perisa artifisial, sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA:Selain Rasanya yang Manis, Ini Dia Manfaat Buah Matoa untuk Kecantikan

3. Nutrimax C+ Plus
Nutrimax C+ Plus merupakan suplemen yang mengombinasikan Calcium ascorbate (Vitamin C bebas asam), Bioflavonoid Kalsium, OptiZinc Plus Beta 1.3 & 1.6 Glukan yang dapat mengoptimalkan sistem pertahanan tubuh dari penyakit dan infeksi. Suplemen ini juga dapat berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, juga mencegah dan mengatasi gangguan pernapasan seperti flu dan batuk.

4. Wellness Excell-C
Rekomendasi vitamin C selanjutnya adalah Wellness Excell-C. Vitamin ini mengandung vitamin C, kalsum, dan Citrus Bioflavonoid Complex yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan imunitas, berperan sebagai antioksidan, dan membantu produksi kolagen. Selain untuk antioksidan, Wellness Excell-C juga dapat mencegah timbulnya sel kanker, menjaga kesehatan organ tubuh, serta mengatasi infeksi penyakit yang akut.

5. NOW Foods Vitamin C1000
Seperti Blackmores, NOW Foods Vitamin C1000 juga mengandung 1000mg vitamin C. Suplemen ini larut dalam air dan dilengkapi dengan kandungan Rosehip untuk menambah kadar vitamin di dalamnya. NOW Foods Vitamin C1000 juga dibuat dari bahan nabati. Jadi, jika kamu seorang vegetarian, maka suplemen ini bisa jadi rekomendasi vitamin C yang tepat untukmu.

BACA JUGA:Daun Patikan Kebo Ternyata Punya Manfaat Sangat Baik untuk Kesehatan

6. Nutriwell Vitamin C Buffered
Nutriwell Vitamin C Buffered menghadirkan vitamin C yang terbuat dari kombinasi asam askorbat dengan kalsium dan magnesium. Karenanya, suplemen ini lebih mudah dicerna perut tanpa menimbulkan rasa sakit karena sifatnya yang asam. Terdapat pula kandungan Bioflavonoid yang dapat meningkatkan penyerapan dan kinerja vitamin C.

7. Redoxon Triple Action
Dengan vitamin C, D, dan Zinc, Redoxon Triple Action adalah rekomendasi vitamin C yang tepat untuk kamu yang ingin menjaga daya tahan tubuh secara menyeluruh. Suplemen ini mampu menjaga imun tubuh di segala kondisi. Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan untuk daya tahan tubuh, vitamin D untuk membantu kinerja sel darah putih, dan Zinc untuk membantu kinerja vitamin C.

8. Imboost Effervescent With Vitamin C
Kini, Imboost juga memiliki suplemen vitamin C yaitu Imboost Effervescent with Vitamin C. Vitamin ini mengandung Echinacea purpure Herba Dry Juice Concentrate sebanyak 250mg, Zinc Picolinate 10mg, dan vitamin C 500 mg yang baik untuk daya tahan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa setiap suplemen Imboost tidak dianjurkan digunakan lebih dari 8 minggu agar tidak menyebabkan ketergantungan.

BACA JUGA:Duet Ideal Dempo-Bang Ken, Calon Gubernur-Wakil Gubernur Mewakili Semua Kalangan

9. Holisticare Ester C
Holisticare Ester C menawarkan berbagai kelebihan yang baik untuk kesehatan. Suplemen vitamin C ini dapat menjaga sistem imun, khususnya untuk kamu yang sering terpapar radikal bebas dan polusi, dan juga melawan kuman dan virus penyebab penyakit.  Suplemen ini tidak mengandung asam, sehingga tidak menimbulkan rasa perih. Untuk kamu yang memiliki asam lambung, ini bisa menjadi rekomendasi vitamin C yang tepat!

10. Enervon C
Enervon C adalah suplemen multivitamin yang berguna meningkatkan imunitas tubuh kita. Dalam satu tablet suplemen ini, terdapat vitamin C dan B kompleks yang efektif mencegah timbulnya penyakit, sekaligus memulihkan kondisi ketika kita sedang sakit. Karena suplemen ini juga mengandung vitamin B kompleks, kamu juga bisa turut memenuhi kebutuhan asupan vitamin B kompleks harianmu.

11. Vitalong C
Megandung 500mg vitamin C, Vitalong C adalah suplemen yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, khususnya saat kamu sedang flu, infeksi, ataupun sedang hamil dan menyusui.  Vitalong C dibuat dengan teknologi time release, yaitu teknologi yang mampu melepaskan vitamin ke dalam tubuh secara berkala, sehingga dapat terserap dengan sempurna.

BACA JUGA:Spesialis Bobol Rumah Berhasil Ditangkap, BB Dijual untuk Bayar Angsuran dan Beli Hp

12. Vitalife C-500
Vitalife C-500 mengandung 500mg vitamin C yang tersimpan dalam kapsul gelatin yang terbuat dari kulit dan organ sapi, menjadikan vitamin ini halal untuk dikonsumsi.  Kandungan 500mg vitamin C juga efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan memelihara sistem imun tubuh untuk melawan bibit-bibit penyakit.

13. TenTen Chewable Tablets
Rekomendasi vitamin C yang bagus selanjutnya tidak sepenuhnya vitamin C, namun multivitamin. TenTen Chewable Tablets adalah multivitamin yang mengandung vitamin A, B1, B2, B6, C, D, dan E. Kandungan vitaminnya yang beragam membuatnya cocok jadi dicoba oleh kamu yang mencari rekomendasi multivitamin terbaik untuk metabolisme dan daya tahan tubuh!

Itu beberapa rekomendasi vitamin C yang bagus, Kamu! Suplemen ini bisa menjadi pelengkap kebutuhan nutrisi harian kamu, loh! Agar manfaatnya dapat terasa maksimal, konsumsilah sesuai dengan anjuran tertera.(**)

Sumber: