Bolehkah Ibu Hamil Puasa? Berikut 5 Tips Sehat Menyiapkan Sahur Untuk Ibu Hamil

Ibu hanya perlu memasak sekali, lalu simpan bahan makanan di kulkas untuk dimasak dua atau tiga hari ke depan. Selain menghemat waktu, meal prepping juga bisa menghemat tenaga. 

5. Istirahat yang cukup

Tentu istirahat yang cukup adalah kunci, istirahat yang cukup penting bagi kesehatan ibu hamil. 

Namun, saat bulan puasa waktu tidur menjadi otomatis berkurang. Maka dari itu penting sekali bagi bumil untuk tidak tidur terlalu malam.

Jika merasa sangat kelelahan, maka ibu bisa meminta bantuan ayah untuk menyiapkan sahur. 

Selain tidur yang cukup, ketika berpuasa sebaiknya hindari juga aktivitas yang melelahkan seperti berjalan jauh atau membawa barang bawaan berat.

BACA JUGA:Agar Puasa Bisa Satu Bulan Penuh dan Bebas dari Penyakit, Ustaz Adi Hidayat Sarankan Membaca Doa Ini

Demikian tips sehat menyiapkan sahur untuk ibu hamil. Ingat, puasa bukanlah sebuah kewajiban untuk wanita yang sedang hamil. 

Jadi tidak perlu dipaksakan karena bisa digantikan dengan membayar fidyah. Jadi jika ibu merasakan pusing, gemetar, atau kelelahan saat berpuasa, maka sebaiknya hentikan terlebih dahulu.

Sumber: