Manfaat Puasa Dalam Mengontrol Tekanan Darah, Intip Juga Tips Pengontrol Tekanan Darah

Oatmeal bisa jadi pilihan simple untuk santap sahur. Rasa yang tawar membuat beberapa orang enggan mengonsumsi oatmeal, walau mereka tahu akan manfaat baiknya. 

Namun kalau Anda benar-benar ingin mengusir hipertensi, maka pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan pengontrol tekanan darah seperti oatmeal. Hanya 1 mangkuk setiap sahur  sudah cukup untuk memberikan perubahan. 

BACA JUGA:10 Obat Meriang Alami yang Aman dan Bisa Dicoba di Rumah

BACA JUGA:Ketahui 5 Bahaya Kapur Barus dan Cara Menggunakannya dengan Aman

Kalau ingin menambahkan rasa, konsumsilah bersama dengan potongan pisang, blueberry, atau kismis, karena semuanya juga bisa menurunkan tekanan darah.

Itulah alasan kenapa puasa dapat mengontrol tekanan darah dan beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk berbuka dan sahur agar terhindar dari munculnya permasalah tekanan darah seperti darah tinggi. 

Sumber: