Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, dr Zaidul Akbar Bagikan 4 Tips Agar Perut Tetap Aman Saat Puasa

Makanan atau minuman yang dikonsumsi saat sahur menjadi isyarat bahwa itu adalah asupan terakhir bagi tubuh selama berpuasa.

Hal ini memungkinkan tubuh untuk tidak mengeluarkan asam lambung untuk mencerna makanan karena tidak ada asupan baru yang masuk.

Salah satu contoh pola yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW adalah mengonsumsi ruthob atau kurma basah.

Ruthob memiliki kandungan air dan gula sederhana yang mudah dicerna oleh tubuh, memberikan stamina dan energi.

Kurma juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh dan dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung.

3. Menjaga asupan makanan adalah hal penting untuk menjaga kesehatan lambung selama berpuasa.

Disarankan untuk menghindari makanan olahan (kemasan), makanan pedas, makanan tinggi gula, makanan berminyak, dan makanan yang terkontaminasi bahan kimia.

Jenis makanan ini dapat berpotensi menyebabkan iritasi pada lambung, terutama saat sedang berpuasa.

4. Konsumsi campuran air madu dan garam saat berbuka atau sahur juga disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar.

Menurut beliau, campuran ini sangat baik untuk membantu memperbaiki gangguan lambung yang mungkin timbul selama menjalankan puasa.

Di samping itu, ada alternatif lain yang disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar, yaitu air tajin.

BACA JUGA:2 Syarat Puasa Jadikan Badan Lebih Sehat, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar Berikut Ini

BACA JUGA:4 Bumbu Dapur Ini, Ampuh Atasi Perut Kembung, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep dan Cara Membuatnya

dr Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengonsumsi air tajin bersama dengan rumput laut. Rumput laut mengandung kolagen dan serat yang dapat membantu memperbaiki keseimbangan asam lambung dalam tubuh.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang tips agar perut penderita asam lambung tetap aman saat puasa. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: