Ternyata Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Mata Lho!
Vitamin C yang baik untuk kesehatan mata--
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti beta-karoten, omega-3, vitamin E, lutein, zeaxanthin, zinc, dan antioksidan lainnya dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan mata.
Dengan memasukkan makanan-makanan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari, kita dapat menjaga daya penglihatan dan mengurangi risiko gangguan mata.
Selain itu, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat, seperti menghindari merokok dan melindungi mata dari paparan sinar UV.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
