Mau Rambut Sehat dan Berkilau? Ternyata Rahasianya Ada di dalam Makanan Bergizi

4. Air Minum Cukup untuk Hidrasi Rambut

Selain asupan makanan, penting juga untuk menjaga hidrasi rambut dari dalam. Air membantu transportasi nutrisi ke folikel rambut dan memastikan rambut tetap lembap.

Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.

5. Hindari Makanan yang Dapat Merusak Rambut

Selain fokus pada makanan yang baik untuk rambut, hindari juga konsumsi makanan yang dapat merusaknya. Makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan cepat saji dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan rambut.

Rambut yang sehat dan berkilau bukan hanya hasil dari produk perawatan luar biasa, tetapi juga merupakan cermin dari pola makan yang seimbang dan berkualitas.

BACA JUGA:Tak Hanya Diminum, Bubuk Kopi Bisa Jadi Masker Atasi Pori Besar

Makanan bergizi memberikan nutrisi esensial yang mendukung pertumbuhan rambut, menjaga kekuatannya, dan memberikan kilau yang alami.

Jadi, jika Anda ingin memiliki rambut yang indah, mulailah dengan memperhatikan apa yang Anda makan setiap hari.(**)

Sumber: