2. Perhatikan dosis penggunaannya
Umumnya, pria direkomendasikan mengonsumsi sekitar 90 mg vitamin C dan 75 mg untuk wanita. Batas maksimal konsumsi vitamin C untuk orang dewasa adalah 2.000 mg setiap harinya. Pada beberapa kasus, kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh bisa melampaui batas tersebut. Hal ini bergantung pada kondisi kesehatan orang yang mengonsumsinya.(bee)
Jangan Sampai Kekurangan! Segini Jumlah Kebutuhan Vitamin C per Hari
Minggu 18-08-2024,23:07 WIB
Editor : Jamal Maarif
Kategori :