5 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami

BACA JUGA:Begini Cara Menyelesaikan Permasalahan Bisul di Telinga

BACA JUGA:Ini Dia 7 Makanan untuk Meningkatkan Hormon Testosteron yang Perlu Pria Ketahui

5. Konsumsi makanan tinggi probiotik

Makanan tinggi probiotik pun bisa membantu meredakan perut kembung, terutama bila keluhan tersebut terjadi karena masalah bakteri di usus atau pencernaan lambat. Soalnya, probiotik mampu meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus, melancarkan pencernaan, dan mengurangi produksi gas berlebih. Dengan begitu, keluhan perut kembung dapat teratasi.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman tinggi probiotik yang bisa Anda coba, seperti yogurt, kefir, dan teh kombucha.

Sumber: