Ini Dia 6 Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Diet yang Tidak Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Merayakan buka puasa tidak harus identik dengan peningkatan berat badan. Banyak menu buka puasa untuk diet yang bisa kamu siapkan dengan mudah di rumah.

Selain praktis, aneka pilihan ini terbuat dari bahan-bahan rendah kalori dan lemak, serta kaya nutrisi yang mendukung program penurunan berat badanmu.

Terdapat anggapan bahwa puasa otomatis akan menurunkan berat badan. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar.

Agar dietmu efektif, penting untuk memperhatikan jumlah dan jenis makanan yang kamu konsumsi, terutama saat berbuka. Makan sembarangan atau berlebihan dapat justru menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Misteri Khodam Gajah Mada: Mengungkap Kaitannya dengan Weton Senin Wage

BACA JUGA:Shio Wanita Ini Dibenci Mertua! Dikenak Pemalas dan Lambat Bertindak Dalam Hal Apapun

Oleh karena itu, yuk, pilihlah menu buka puasa untuk Diet yang lebih sehat agar program dietmu tetap berjalan lancar selama Ramadan.

Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Diet yang Praktis

Berikut adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa untuk Diet yang bisa kamu coba di rumah:

1. Kurma

Makan buah kurma saat berbuka puasa bukan tanpa alasan. Kurma tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi.

Kandungan serat dalam kurma dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga menghindarkanmu dari kebiasaan makan berlebihan. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 5 buah agar tetap rendah kalori.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah pilihan tepat untuk menu buka untuk Diet. Rendah kalori dan mengandung zat pati, oatmeal dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan saat berbuka.

Sumber: