Memahami Perbedaan Air Mineral dengan Air Putih Biasa

BENGKULUEKSPRESS.COM - Konsumsi air mineral tidak sekadar menghilangkan dahaga, tetapi juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa air mineral dan air putih itu sama. Meski tampak serupa, kedua jenis air ini sebenarnya berbeda, lho!

Di samping makanan, air mineral juga bisa menjadi sumber asupan mineral untuk tubuh kita. air mineral merupakan air yang telah dilengkapi dengan kandungan mineral dan senyawa alami lain di dalamnya. Tidak semua sumber air dapat menghasilkan air mineral. Air ini hanya bisa didapatkan dari sumber air yang terletak di daerah yang kaya akan mineral.

BACA JUGA:Amalan Sebelum Berangkat Kerja dari Syekh Ali Jaber, Agar Rezeki Lancar dan Berkah

Air Mineral dan Manfaatnya
Air mineral mengandung beragam mineral, antara lain magnesium, kalsium, natrium, dan selenium. Berkat kandungan inilah air mineral memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin, air mineral bisa memberikan manfaat berikut ini:

1. Meningkatkan kesehatan tulang
Air mineral merupakan sumber kalsium yang baik, bahkan setara dengan susu. Kalsium merupakan bahan utama pembentuk struktur tulang yang berperan dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, serta mencegah osteoporosis. Selain itu, kandungan magnesium dan bikarbonat yang ada di dalam mineral juga dapat ikut memelihara kesehatan tulang.

BACA JUGA:Cara Mudah Tingkatkan Takwa agar Selamat Dunia Akhirat, Berikut Penjelasan Ustaz Adi Hidayat

2. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Jantung memiliki fungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh guna menunjang kelangsungan hidup. Karena perannya sangat penting, kesehatan jantung harus selalu dijaga dengan baik. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rutin mengonsumsi air mineral.

Khasiat air mineral yang satu ini diduga berasal dari kandungan magnesium di dalamnya. Tingginya kandungan magnesium di dalam air minum diduga dapat menurunkan tekanan darah dan bikarbonat yang berperan dalam menjaga kadar kolesterol tubuh. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung dapat dikurangi.

BACA JUGA:Saat Hujan Lebat disertai Angin Kencang, Amalkan Doa yang Diajarkan Rasulullah SAW Berikut

3. Menyehatkan sistem pencernaan
Magnesium dan natrium yang terkandung dalam air mineral terbukti dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Kedua mineral ini dapat menarik air ke dalam rongga usus, sehingga tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, magnesium juga dapat meningkatkan pergerakan usus.

4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan selenium dalam air mineral dapat meningkatkan kerja sistem imun tubuh. Selenium merupakan komponen penting pada enzim dan protein yang bertugas untuk menjaga keseimbangan dan keutuhan sel imun sehingga bisa bekerja dengan optimal.

Ini Perbedaan Air Mineral dengan Air Putih
Walaupun memiliki wujud, warna, dan rasa yang cenderung mirip, air mineral dan air putih tidaklah sama. Keduanya memiliki perbedaan dari segi sumber, proses pengolahan, maupun kandungannya. Air mineral diambil dari sumber mata air pegunungan vulkanik yang kaya akan mineral alami. Selain itu, air mineral juga bisa didapat dari air yang ditambahkan mineral. Derajat keasaman atau pH air mineral biasanya antara 6–8,5.

BACA JUGA:Berikut Ini Cara Mengatasi Overthinking dan Ciri-Cirinya

Air putih biasa umumnya didapatkan dari sungai dan danau atau dari sumur. Sebelum layak minum, biasanya air ini melewati banyak proses penyaringan, sehingga kandungan mineralnya berkurang. Dilihat dari sumbernya, air putih juga bisa saja mengandung bakteri dan parasit dari kotoran manusia atau hewan. Hal ini dapat menyebabkan penyakit jika air putih tidak dimasak dengan benar sebelum dikonsumsi. Selain itu, air dari sumber tersebut juga bisa saja mengandung bahan kimia dari limbah industri yang tidak tersaring.

Air mineral bukanlah satu-satunya sumber mineral untuk tubuh. Anda juga bisa mendapatkan berbagai macam mineral dari makanan sehari-hari, seperti sayur dan buah-buahan. Namun, orang yang rentan terkena infeksi karena suatu penyakit atau kondisi tertentu dianjurkan untuk mengonsumsi air mineral daripada air sumur atau air keran yang dimasak.(bee)

Sumber: