Ini Dia 7 Rekomendasi Obat Alami yang Efektif Mengobati Batuk

Anda bisa membuat teh thyme dengan menambahkan 2 sendok teh daun thyme yang telah dihancurkan ke dalam 1 cangkir air panas. Biarkan selama sekitar 10 menit, lalu saring dan nikmati.

3. Jahe

Tanaman herbal yang satu ini sudah terkenal sebagai obat batuk alami. Penelitian bertajuk *Effect of honey and ginger mixture on productive cough in pediatrics patients* menunjukkan bahwa campuran jahe dan madu dapat efektif meredakan gejala batuk dengan efek samping yang sedikit.

Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan karena bisa menyebabkan iritasi tenggorokan, ketidaknyamanan perut, dan heartburn.

4. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai obat batuk alami berkat kandungan kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi. Sebuah jurnal dalam "Foods" mengungkapkan, mengonsumsi kunyit bersamaan dengan lada hitam dapat meningkatkan efektivitasnya dalam mengurangi gejala batuk.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Sirih Untuk Wajah, Alternatif Alami Dan Aman Untuk Perawatan Kulit

BACA JUGA:Catat! Begini Langkah-langkah Membuat Rebusan Binahong Untuk Obati Kolesterol

Lada hitam mengandung piperin yang meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh. Anda bisa mencoba kunyit dalam bentuk teh atau menambahkannya ke dalam susu hangat.

5. Madu

Madu lebih efektif dalam meredakan gejala batuk akut pada anak dibandingkan dengan beberapa obat batuk lainnya atau pengobatan plasebo. Madu juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anak.

Studi lain tahun 2021 dalam BMJ Journals melaporkan bahwa madu lebih unggul dibandingkan perawatan konvensional dalam meredakan batuk dan mengurangi kebutuhan akan antibiotik. Madu dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air hangat.

6. Lemon

Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sifat antiseptik, sehingga bisa membantu meredakan batuk. Anda bisa mencampurkan air perasan lemon ke dalam air hangat atau teh untuk menciptakan minuman yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.

BACA JUGA:Diet Paling Sehat, Bisa Sembuhkan Diabetes, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

Sumber: