Inilah 7 Efek Samping Diet Ketat Untuk Tubuh, Mudah Kelelahan dan Dehidrasi

BACA JUGA:Inilah Manfaat Masker Spirulina dan Tips Cara Membuatnya

BACA JUGA:Ini Dia Perbedaan Physical, Chemical, dan Hybrid Sunscreen

Hal ini terjadi karena tubuh yang kelaparan saat kekurangan kalori cenderung menyimpan lebih banyak lemak ketika pola makan kembali normal.

7. Dehidrasi

Diet ketat yang membatasi asupan kalori atau mengonsumsi makanan tertentu dapat menyebabkan dehidrasi. Diet yang rendah karbohidrat, misalnya, dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat karena karbohidrat menyimpan air dalam tubuh.

Dehidrasi dapat mengganggu fungsi tubuh dan menyebabkan kelelahan, pusing, dan gangguan pada organ tubuh.

Untuk mencapai hasil yang sehat dan berkelanjutan, sangat penting untuk memilih pola makan yang seimbang, kaya akan nutrisi, dan menjaga gaya hidup sehat.

BACA JUGA:Ini Dia Perbedaan Physical, Chemical, dan Hybrid Sunscreen

BACA JUGA:Tips Mengasah Kemampuan Membaca Anak pada Usia 7 Tahun

Jika Anda memutuskan untuk menjalani diet ketat, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan tubuh tetap mendapatkan semua kebutuhan gizi yang diperlukan.

Sumber: