Cegah Diabetes, Ini Dia 9 Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

8. Cuka Apel

Cuka apel membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Larutkan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air dan konsumsi sebelum makan.

BACA JUGA:Intip Sederet Manfaat Buah Jamblang Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tidak Boleh Dikonsumsi Sembarangan! Inilah Manfaat dan Cara Mengolah Buah Mahkota Dewa Untuk Jaga Kesehatan

9. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin yang membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Seduh teh hijau tanpa gula dan minum secara teratur.

Bahan-bahan alami seperti kayu manis, pare, bawang putih, kunyit, dan lainnya dapat menjadi pilihan aman untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Namun, penting untuk menggunakannya sebagai bagian dari pola hidup sehat yang mencakup diet seimbang, olahraga, dan pengelolaan stres.

Sebelum memulai konsumsi bahan alami tertentu, disarankan berkonsultasi dengan dokter, terutama bagi mereka yang sudah mengonsumsi obat penurun gula darah, untuk menghindari risiko hipoglikemia.

Dengan pendekatan holistik, kadar gula darah dapat dikelola secara lebih baik, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Sumber: