Cegah Diabetes, Ini Dia 9 Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

BENGKULUEKSPRESS.COM - Kadar gula darah yang tinggi dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan, terutama jika dibiarkan tanpa penanganan.

Kondisi ini bisa memicu risiko penyakit seperti diabetes, gangguan jantung, dan kerusakan saraf. Namun, alam menyediakan berbagai bahan alami yang memiliki sifat hipoglikemik, yaitu kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah.

Bahan-bahan alami ini dapat menjadi solusi tambahan yang aman untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil jika digunakan dengan bijak dan disertai gaya hidup sehat.

Menggunakan bahan alami untuk mendukung pengelolaan gula darah tidak hanya efektif tetapi juga memberikan manfaat tambahan seperti antioksidan, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Antibiotik Alami, Baik untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Benarkah Bisa Diolah Menjadi Teh? Inilah Beragam Manfaat Rambut Jagung Untuk Kesehatan

Berikut sejumlah bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

1. Kayu Manis

Kayu manis mengandung senyawa aktif bernama cinnamaldehyde yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengonsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu tubuh mengolah glukosa dengan lebih efektif, sehingga kadar gula darah lebih terkendali. Untuk mengonsumsinya Anda dapat menambahkan bubuk kayu manis ke dalam teh, kopi, atau oatmeal.

2. Pare

Pare mengandung senyawa seperti charantin, vicine, dan polipeptida-p yang dikenal memiliki efek menurunkan gula darah. Pare juga membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan.

Untuk mengonsumsinya Anda dapat mengolah pare dengan berbagai macam olahan seperti ditumis, atau direbus sebagai sayuran.

3. Bawang Putih

Sumber: