5 Alasan-alasan Kenapa Kita Gampang Lelah

BENGKULUESKPRESS.COM - Pernahkah kamu merasa sering kali mudah lelah? Hal ini kerap mengganggu aktivitas harian yang tadinya berjalan lancar tiba-tiba berubah menjadi kacau karena alasan lelah. 

Ternyata hal ini disebabkan oleh beberapa hal perlu kamu ketahui. Dengan mengetahui penyebabnya kamu dapat segera mencari solusi agar dapat menjalankan aktivitas kembali. 

Berikut beberapa alasan kenapa kamu gampang lelah atau capek: 

1. Gula Darah Rendah 

Salah satu yang sering menyebabkan tubuh sering merasa mudah lelah adalah gula darah yang rendah. Tubuh Kita membutuhkan gula atau glukosa yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh. Ketika gula darah turun tubuh bisa mengalami berbagai masalah kesehatan seperti kepala pusing, gemetar, dan menjadi mudah lelah. 

BACA JUGA:Gandeng UNIVED dan RRP, ASPIKOM Bengkulu Bedah Metode Penelitian Kualitatif untuk Dosen Komunikasi

BACA JUGA:5 Ciri-Ciri Takjil Mengandung Bahan Berbahaya, Kenali Sebelum Membeli

2. Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah adalah kekuatan aliran darah saat mendorong dinding pembuluh darah. Jika tekanan darah terlalu rendah, aliran oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh bisa terganggu. Gejalanya meliputi pusing, sakit kepala ringan, dan rasa lelah yang berlebihan.

3. Sakit Kepala Migrain

Migrain merupakan jenis sakit kepala yang terasa intens dan berdenyut. Serangannya bisa berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari. Selain rasa nyeri, migrain juga dapat menguras energi sehingga penderitanya merasa sangat lelah.

4. Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh organ dan jaringan. Saat jumlah sel darah merah tidak mencukupi atau tidak bekerja optimal, tubuh akan kekurangan oksigen. Inilah yang menyebabkan seseorang mudah merasa lemas dan tidak bertenaga.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Nanas Bagi Ibu Hamil

Sumber: