Hindari! 10 Makanan Ini Berisiko Memicu Penyakit Kanker

Mengurangi konsumsi gula tambahan dan menggantinya dengan sumber gula alami, seperti dari buah-buahan, dapat membantu menurunkan risiko kanker.

5. Makanan Tinggi Lemak Trans

Lemak trans adalah jenis lemak buatan yang umumnya ditemukan dalam makanan olahan, margarin, makanan cepat saji, dan makanan ringan seperti kue dan biskuit. 

Lemak trans dikenal berbahaya karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL), yang berdampak negatif pada kesehatan jantung dan berpotensi meningkatkan risiko kanker. 

Lemak trans juga bisa menyebabkan peradangan, yang merupakan salah satu faktor risiko berkembangnya sel kanker. Pilihlah sumber lemak yang lebih sehat seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak ikan.

BACA JUGA:10 Manfaat dan Cara Mengonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

BACA JUGA:Ingin Promil? Coba Konsumsi Daun Bidara dan Dapatkan 6 Manfaat Berikut

6. Minuman Beralkohol

Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan telah terbukti meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, payudara, dan usus besar. 

Alkohol dapat merusak DNA dalam sel, yang pada akhirnya dapat menyebabkan mutasi yang memicu kanker. 

Selain itu, konsumsi alkohol dapat meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita, yang meningkatkan risiko kanker payudara. Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol adalah langkah pencegahan penting untuk menurunkan risiko kanker.

7. Makanan yang Mengandung Pengawet Buatan

Pengawet buatan seperti sodium nitrit dan sodium nitrat sering ditambahkan pada makanan olahan untuk meningkatkan masa simpannya. 

BACA JUGA:Memiliki Efek yang Luar Biasa untuk Menjaga Ketahanan Tubuh, dr Zaidul Akbar: Konsumsi Ini Setiap Hari

BACA JUGA:Sayang Untuk Dilewatkan, Inilah 7 Manfaat Daun Sintrong Untuk Kesehatan

Sumber: