Sering Dibuang, Inilah Manfaat Cara Mengolah Biji Semangka yang Jarang Diketahui

Fosfor, bersama dengan kalsium, berfungsi sebagai pembentuk struktur tulang yang kuat, sedangkan magnesium membantu penyerapan kalsium lebih optimal di dalam tubuh.

• Meningkatkan Kesehatan Pencernaan 

Serat yang terkandung dalam biji semangka dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat. 

Konsumsi biji ini membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus yang baik. Serat juga berperan dalam mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit metabolik.

BACA JUGA:Buah Ini Dipercaya Bisa Suburkan Kandungan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

• Mendukung Fungsi Imun 

Kandungan zinc dalam biji semangka sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Zinc membantu dalam aktivasi sel-sel imun, memperbaiki sel-sel yang rusak, dan mencegah inflamasi. 

Oleh karena itu, mengonsumsi biji semangka dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

• Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut 

Biji semangka mengandung antioksidan seperti vitamin E, yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit dengan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Vitamin ini juga dapat meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi keriput, dan membantu menjaga kelembapan kulit. Selain itu, kandungan protein dan zinc dalam biji semangka juga dapat membantu pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kerontokan.

BACA JUGA:Bahan Pangan Diberbagai Negara, Kenali 8 Manfaat Laminaria Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Buah Ini Dipercaya Bisa Suburkan Kandungan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

• Sumber Energi yang Baik 

Biji semangka mengandung kalori yang cukup tinggi karena memiliki lemak sehat, protein, dan karbohidrat. 

Ini menjadikannya sebagai camilan bergizi yang dapat membantu meningkatkan energi secara alami, terutama untuk aktivitas fisik yang intens atau kebutuhan energi yang tinggi.

• Mendukung Kesehatan Sistem Reproduksi 

Zinc dalam biji semangka juga penting untuk kesehatan reproduksi, terutama bagi pria. 

Mineral ini berperan dalam produksi hormon testosteron dan membantu meningkatkan kualitas sperma. Kekurangan zinc dapat berdampak pada penurunan kesuburan dan fungsi reproduksi yang optimal.

BACA JUGA:Beradab-abad Dijadikan Obat Tradisional, Inilah Manfaat Rambut Jagung yang Jarang Diketahui

Sumber: