Dapat Sebabkan Gangguan Mental, Inilah 10 Efek Sampung Kekurangan Air Putih yang Perlu Diwaspadai

3. Gangguan fungsi kognitif

Dehidrasi ringan sekalipun dapat mempengaruhi kemampuan kognitif, termasuk berkurangnya konsentrasi, memori jangka pendek, dan kemampuan berpikir.

Kekurangan cairan di otak dapat menyebabkan penderita mudah lupa, kurang konsentrasi, dan merasa bingung.

4. Masalah saluran cerna

Air berperan penting dalam proses pencernaan. Dehidrasi dapat memicu masalah seperti sembelit akibat kekurangan cairan untuk melunakkan tinja.

Dehidrasi berkepanjangan juga dapat meningkatkan risiko kelebihan asam lambung dan iritasi pada lapisan lambung.

BACA JUGA:Makanan Diet Pengganti Nasi Ini yang Bisa Kamu Pilih!

BACA JUGA:Alami dari Sarang Lebah! Ini Manfaat Propolis untuk Kesehatan

5. Gangguan ginjal

Fungsi ginjal adalah menyaring racun dan limbah dari darah, yang kemudian dikeluarkan melalui urin.

Dehidrasi dapat membuat urin lebih pekat sehingga meningkatkan risiko batu ginjal. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang serius.

6. Kelainan kulit

Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan kehilangan elastisitas.

Hal ini terjadi karena air membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan aliran darah yang penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan kulit.

BACA JUGA:Makanan Diet Pengganti Nasi Ini yang Bisa Kamu Pilih!

Sumber: