Kenali 5 Manfaat Vitamin K Untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULUEKSPRESS.COM - Vitamin K adalah nutrisi esensial yang memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh. Terkenal terutama karena perannya dalam proses pembekuan darah, Vitamin K juga memiliki manfaat penting lainnya yang mendukung berbagai fungsi fisiologis. 

Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan masalah serius seperti gangguan pendarahan, sementara asupan yang cukup dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai kondisi kesehatan.

Vitamin K hadir dalam dua bentuk utama: K1 (phylloquinone) dan K2 (menaquinone). Vitamin K1 banyak ditemukan dalam sayuran hijau, sementara vitamin K2 umumnya terdapat dalam produk hewani dan makanan fermentasi. 

Kedua bentuk vitamin K bekerja bersama untuk mendukung kesehatan tulang, fungsi jantung, dan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Agar Nasi Putih Lebih Sehat untuk Tubuh, dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Hama Menghambat Pertumbuhan Tanaman, Ini 5 Bahan Dapur yang Ampuh Mengatasinya

Mengenali manfaat vitamin K dan memahami sumber-sumber makanan yang kaya akan vitamin ini dapat membantu kita menjaga kesehatan dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah penjelasan lengkap tentang manfaat vitamin K:

1. Mendukung Kesehatan Kulit

Vitamin K kadang digunakan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya membantu mengurangi memar, bengkak, dan bekas luka. 

Vitamin ini dapat mempercepat penyembuhan luka dan juga dipercaya membantu mencegah munculnya lingkaran hitam di bawah mata serta memperbaiki kondisi kulit lainnya yang melibatkan pembuluh darah.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin K berperan penting dalam metabolisme tulang. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi protein yang disebut osteocalcin, yang sangat penting untuk pengikatan kalsium dalam jaringan tulang. 

BACA JUGA:Sayang Jika Dilewatkan, Ini Dia 8 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan

BACA JUGA:Hama Menghambat Pertumbuhan Tanaman, Ini 5 Bahan Dapur yang Ampuh Mengatasinya

Sumber: