Kaya Akan Kandungan Nutrisi, Kenali 10 Manfaat Teh Spearmint untuk Kesehatan

5. Mengatasi insomnia

Teh spearmint bisa dikonsumsi rutin untuk mengatasi kesulitan tidur di malam hari atau insomnia.

Minum teh spearmint dapat memberikan efek relaksasi, meredakan ketegangan, dan menenangkan tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan mentol pada spearmint.

Selain mengonsumsi teh spearmint, Anda juga bisa menghirup aroma minyak esensial spearmint untuk mendapatkan manfaat yang serupa.

BACA JUGA:Bisa Jadi Indikasi Gangguan Kesehatan, Ini Penyebab Kuku yang Mudah Lepas

BACA JUGA:Rutin Jadi Pendonor? Ini Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

6. Membantu Hormon pada Wanita

Bagi wanita dengan ketidakseimbangan hormon, teh spearmint dapat meredakan nyeri. 

Dalam sebuah penelitian selama lima hari pada 21 wanita dengan ketidakseimbangan hormon, dua cangkir teh spearmint sehari menurunkan testosteron dan meningkatkan kadar LH, FSH, dan estradiol.

7. Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Teh spearmint dapat meningkatkan daya ingat. Ada beberapa bukti bahwa teh spearmint dapat membantu meningkatkan daya ingat. Dalam sebuah penelitian, mengunyah permen karet rasa mint dapat membantu meningkatkan daya ingat.

Dalam penelitian yang lebih baru, orang dewasa lanjut usia dengan gangguan memori yang diberi suplemen harian yang mengandung 900 mg ekstrak spearmint mengalami peningkatan memori kerja sebesar 15%.

BACA JUGA:Tips Sehat dari dr Zaidul Akbar, Rutinkan 3 Ini Setiap Bulannya, Ini Waktu Terbaik Melakukannya

BACA JUGA:Ini Dia 5 Bahan Alami Obati Bisul agar Cepat Kempes dan Mengering

8. Dapat Menurunkan Gula Darah

Sumber: