Meningkatkan Daya Ingat, Inilah Ragam Manfaat Belut untuk Kesehatan
Belut juga mengandung aneka vitamin dan mineral yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.-Pinterest -
Memenuhi kebutuhan beragam nutrisi tersebut bisa menurunkan risiko terjadinya osteoporosis dan gigi berlubang. Selain dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, kamu juga perlu rutin olahraga agar tulang dan sendi senantiasa kuat.
BACA JUGA:Cara Sehat Minum Kopi, dr Zaidul Akbar Ingatkan Ini
7. Mencegah anemia
Manfaat belut selanjutnya adalah mencegah anemia. Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam folat, zat besi, dan vitamin B12 yang terkandung di dalamnya.
Aneka nutrisi tersebut berperan penting untuk menghasilkan sel-sel darah merah. Jadi, dengan jumlah darah yang cukup, tubuh pun akan terhindar dari anemia atau kurang darah.
Itulah manfaat belut untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Untuk menikmatinya, belut biasanya diolah menjadi sushi, tumisan, atau digoreng sampai kriuk.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
