Inilah Manfaat Donor Darah bagi Wanita

5. Baik untuk kesehatan mental
Manfaat donor darah bagi wanita tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik saja, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Mendonorkan darah dapat memberikan perasaan pencapaian dan kebahagiaan yang kuat. 

Pasalnya, kamu mengetahui bahwa tindakan donor darah dapat membantu menyelamatkan nyawa atau membantu seseorang yang membutuhkan. Selain itu, donor darah juga dapat membantu mengurangi stres. Saat Anda mendonorkan darah, tubuh Anda melepaskan endorfin, yaitu hormon perasaan baik. Ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan.

Apa saja syarat yang harus dipenuhi jika ingin donor darah?
Meski donor darah baik untuk kesehatan, namun perlu diingat bahwa sebelum mendonorkan darah, ada beberapa syarat donor darah yang harus kamu penuhi. Berikut beberapa syarat donor darah:

•     Sehat jasmani dan rohani
•     Donor darah baru boleh dilakukan pada usia 17 sampai dengan 65 tahun
•     Syarat donor darah minimal memiliki berat badan 45 kg
•     Berat badan minimal 45 kg
•     Pastikan tekanan darah kamu di angka berikut: sistol 100 – 170 dan diastolik 70 – 100
•     Kadar hemoglobin 12,5g% s/d 17,0g%
•     Interval donor darah minimal 12 minggu atau 3 bulan sejak donor darah sebelumnya (maksimal 5 kali dalam 2 tahun)
  

BACA JUGA:Banyak Terima Aduan Masyarakat, Pemkot Tegaskan Tarif Parkir Tabut Tetap Sesuai Perda

Adapun panduan donor darah yang perlu kamu perhatikan di antaranya: 

•     Makanlah 3 – 4 jam sebelum melakukan donor darah, jangan donor darah dengan perut kosong
•     Tidur minimal 4 jam sebelum donor
•     Untuk menghindari bengkak di lokasi bekas jarum, hindari mengangkat benda berat selama 12 jam
•     Minum lebih banyak dari biasanya pada hari mendonorkan darah (paling sedikit 3 gelas)
•     Rilek saat melakukan donor darah
  

Setelah melakukan donor darah, kamu bisa beraktivitas kembali namun pastikan jangan melakukan aktivitas yang terlalu berat.

Jangan melakukan donor darah jika kamu memiliki kondisi berikut:

•     Mempunyai penyakit jantung dan paru
•     Menderita kanker
•     Memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi
•     Menderita kencing manis (diabetes melitus)
•     Memiliki kecenderungan perdarahan abnormal atau kelainan darah lainnya
•     Menderita epilepsi dan sering kejang
•     Menderita atau pernah menderita hepatitis B atau C
•     Memiliki penyakit sifilis 
•     Ketergantungan narkoba; kecanduan minuman beralkohol; mengidap atau beresiko tinggi terhadap HIV/AIDS

BACA JUGA:H-2 Puncak Pelaksanaan Tabut, Volume Sampah Meningkat

Itulah beberapa manfaat donor darah bagi wanita. Sebelum melakukan donor darah, pastikan kamu telah memenuhi syarat donor darah, ya!(**)

 

Sumber: