Tips Sehat Konsumsi Ayam Geprek, JunkFood Lezat, Murah dan Juga Banyak

Selain itu, kamu bisa memilih bagian ayam yang mengandung rendah lemak seperti bagian dada. 

Potongan dada ayam mengandung sekitar 3 gram lemak, sedangkan paha ayam memiliki 8 gram lemak. Jika memilih potongan yang rendah lemak, asupan kalori pun akan lebih sedikit.

3. Tambahkan sayur

Supaya tidak makan dalam jumlah berlebih, kamu bisa memakan hidangan ini dengan menambahkan banyak sayuran. Serat dalam sayur dapat membantu perut kenyang lebih cepat daripada nasi hangat. 

Asupan serat dari sayuran juga membuat rasa kenyang tahan lebih lama, sehingga nafsu makan akan lebih terkendali. 

BACA JUGA:Dosomuko, Raja Alengka yang Berani Menculik Dewi Shinta

4. Perbanyak minum air putih

Agar fungsi organ tubuh bekerja dengan baik, penting untuk minum air putih untuk membantu mengendalikan nafsu makan. 

Minumlah 1 hingga 2 gelas air putih sebelum makan, supaya jumlah kalori yang masuk ke tubuh bisa lebih sedikit karena perut merasa kenyang duluan. 

Itulah yang perlu kamu ketahui tentang kalori ayam geprek dan tips sehat mengonsumsi. Setelah ini, kamu tentu bisa mempertimbangkan porsi yang pas saat mengonsumsi makanan ini.

Itulah tips agar ayam geprek bisa menjadi menu harian yang menyehatkan. Dengan mengikuti tips di atas kamu bisa mengonsumsi makanan yang satu ini dengan jangka panjang. Namun perlu di seimbangkan dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi lebih banyak.

Sumber: