Puasa Jadi Lebih Sering Cegukan? Begini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Beberapa hal tersebut masih mungkin menjadi pemicu cegukan saat puasa, setidaknya hingga 5 jam setelah sahur. Hal ini tergantung pada lamanya proses pencernaan masing-masing orang.

Namun, lain halnya jika cegukan saat puasa terjadi pada siang atau sore hari, yang umumnya disebabkan oleh meningkatnya asam lambung. Kondisi ini akan menyebabkan iritasi pada otot diafragma sehingga akan terjadi kontraksi secara tiba-tiba yang dikenali sebagai cegukan.

Terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa perubahan pola makan selama puasa dapat memicu peningkatan asam lambung. Meski demikian, hubungan antara keduanya masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Cegukan saat puasa umumnya hanya berlangsung selama beberapa detik atau menit. Namun, terdapat cegukan yang bisa langsung hingga lebih dari 48 jam. Hal ini biasanya didasari oleh kondisi medis tertentu yang perlu diwaspadai, seperti hepatitis, stroke, bahkan kanker.

BACA JUGA:Agar Amarah Hilang, Termasuk Saat Menghadapi Orang Marah, Amalkan Doa Berikut Ini

Selain kondis-kondisi tersebut, cegukan yang berkepanjangan juga dapat terjadi akibat efek samping dari penggunaan obat-obatan tertentu.

Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa

Mengonsumsi air putih adalah hal paling umum yang dilakukan untuk mengatasi cegukan. Namun, cara yang satu ini tidak bisa dilakukan untuk menangani cegukan saat puasa. 

Oleh karena itu, Anda perlu melakukan cara lain tanpa harus mengonsumsi air putih, seperti menahan napas, bernapas di dalam paper bag, dan menarik napas dalam-dalam.

Selain itu, Anda juga dapat melakukan beberapa hal berikut ini untuk menghilangkan cegukan saat puasa:

BACA JUGA:Agar Ibu Hamil Tetap Sehat Saat Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Bagikan Tipsnya

1. Memijat lembut bola mata

Melakukan pijatan lembut pada bola mata dapat dilakukan untuk meredakan cegukan saat puasa. Hal ini bisa dilakukan untuk meredakan cegukan karena bola mata dapat merangsang saraf yang mengatur gerakan pita suara, yaitu saraf vagus.

Memijat lembut bola mata dapat dilakukan dengan menutup mata, lalu tekan dengan lembut bola mata yang tertutup selama beberapa detik saat mengalami cegukan.

2. Manuver valsalva

Sumber: