Hindari! Ini Dia 5 Resiko Konsumsi Teh Setelah Sahur

2. Mudah haus dan frekuensi BAK meningkat

Mengonsumsi minuman manis, termasuk teh yang dicampurkan gula atau susu, diketahui bisa membuatmu lebih cepat haus. Selain itu, beberapa jenis teh juga mengandung kafein, seperti teh hitam.

Dalam segelas teh hitam, terkandung sekitar 50–90 mg kafein. Walaupun kadarnya tidak sebanyak kopi, mengonsumsi kafein tetap berisiko menyebabkanmu lebih sering buang air kecil.

3. Resiko Asam Lambung 

Pada saat hendak berpuasa dan berbuka kita di anjurkan untuk tidak mengosumsi kafein secara berlebihan. 

Kandungan kafein pada teh juga bisa merangsang peningkatan produksi asam lambung serta memicu rasa tidak nyaman di perut dan heartburn. 

Oleh karena itu, kamu harus berhati-hati dalam mengonsumsi teh saat sahur, apalagi jika memang sebelumnya kamu memiliki riwayat penyakit asam lambung.

BACA JUGA:Dikenal Pusat Kerajaan Jin! Inilah Mitos Kawah Gunung Merapi yang Dipercayai Masyarakat Jawa

4. Penyerapan zat besi terhambat

Minum teh bisa menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh, terlebih bila teh diminum berbarengan saat makan sahur. 

Pasalnya, teh kaya akan kandungan tanin, yaitu senyawa yang bisa mengikat zat besi dalam sistem pencernaan

5. Pola tidur terganggu

Agar kebutuhan tidurmu saat puasa tetap tercukupi, kamu dianjurkan untuk tidur kembali setelah makan sahur. 

Namun, jika kamu minum teh saat sahur, kandungan kafein pada teh bisa membuatmu tetap terjaga dan mengganggu pola tidurmu. Pada akhirnya, ini bisa membuatmu kurang tidur saat puasa.

BACA JUGA:Permainan Menyeramkan untuk Memanggil Arwah yang Menakutkan

Sumber: