Tips Tetap Langsing, Sehat dan Bahagia untuk Wanita 40 Tahun Keatas

• Telur dadar saat sarapan,

• 3/4 cangkir yogurt polos atau keju cottage saat makanan ringan,

• Tambahkan seukuran ikan, ayam atau tahu ke salad Anda dan simpanlah makan malam anda. Porsi makanan protein seukuran telapak tangan juga. Semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan ya. (**)

 

Sumber: