7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena minyak kanola mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik, penggunaan minyak ini sebagai bagian dari diet dapat membantu mengontrol berat badan.
Lemak sehat dalam minyak kanola dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori berlebih.
8. Baik untuk Kesehatan Kulit
Minyak kanola dapat digunakan secara topikal sebagai pelembap kulit karena kandungan vitamin E dan asam lemaknya yang tinggi.
BACA JUGA:10 Cara Alami Membuang Racun Dalam Tubuh Agar Terhindar Dari Berbagai Penyakit
BACA JUGA:Bahan Pangan Diberbagai Negara, Kenali 8 Manfaat Laminaria Untuk Kesehatan
Ini membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, serta mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
9. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Kombinasi omega-3 dan omega-6 dalam minyak kanola membantu mengatur proses peradangan dalam tubuh. Ini penting untuk mencegah penyakit kronis seperti arthritis, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
Diet yang kaya akan asam lemak tak jenuh dari minyak kanola terbukti dapat menurunkan penanda inflamasi dalam tubuh.
Tips Memilih Minyak Kanola
- Pilihlah minyak kanola yang berlabel cold-pressed atau expeller-pressed, yang menunjukkan bahwa minyak diproses dengan suhu rendah, sehingga nutrisinya lebih terjaga.
- Pastikan memilih produk dengan sertifikasi non-transgenik (non-GMO) jika Anda menghindari bahan yang dimodifikasi secara genetik.
Itulah beberapa manfaat minyak kanola dan tips memilihnya. Seperti halnya semua jenis lemak, minyak kanola sebaiknya digunakan dengan bijak dan dalam porsi yang sesuai untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara optimal.