Laminaria memiliki serat alami yang disebut alginat. Serat ini tidak hanya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, tetapi juga berpotensi mengurangi penyerapan lemak dalam usus, yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga berat badan yang sehat.
Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
3. Melawan Radikal Bebas
Laminaria kaya akan senyawa antioksidan seperti fucoxanthin, flavonoid, dan polifenol.
Antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas, yang berkontribusi pada penuaan dini, peradangan, serta perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Fucoxanthin juga telah diteliti untuk potensinya dalam mengurangi risiko obesitas dengan meningkatkan pembakaran lemak.
BACA JUGA:Benarkah Diet Garam Ampuh Hindari Stroke dan Penyakit Jantung
BACA JUGA:Ini Rahasia Cara Tidur Cepat 30 Detik dan Bisa Kamu Coba Sekarang!
4. Mendukung Sistem Imunitas
Laminaria mengandung senyawa aktif seperti laminarin dan fucoidan yang memiliki efek imunomodulator.
Senyawa-senyawa ini dapat meningkatkan aktivitas sel imun, sehingga memperkuat respon tubuh terhadap infeksi bakteri, virus, dan patogen lainnya.
Fucoidan, khususnya, telah diteliti untuk potensinya dalam menghambat pertumbuhan sel tumor dan meningkatkan proses apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan magnesium dalam laminaria membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah hipertensi.
BACA JUGA:Benarkah Diet Garam Ampuh Hindari Stroke dan Penyakit Jantung
BACA JUGA:Ini Rahasia Cara Tidur Cepat 30 Detik dan Bisa Kamu Coba Sekarang!