Memasukkan makanan-makanan ini ke dalam menu sahur dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan energi selama menjalani ibadah puasa.
5. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Agar Kuat Puasa Ramadhan, Termasuk untuk Ibu Menyusui, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya
BACA JUGA:Ingin Buka Puasa dengan Kurma, Apakah Harus Dicuci Terlebih Dahulu, Ini Kata dr Zaidul Akbar
Konsumsi sayur-sayuran dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mencegah sembelit, serta mengurangi risiko penyakit kronis.
Beberapa contoh sayur-sayuran yang dapat dikonsumsi saat sahur antara lain bayam, brokoli, wortel, tomat, dan sebagainya.
Memasukkan sayur-sayuran ini ke dalam menu sahur dapat memberikan nutrisi tambahan yang penting untuk menjaga kesehatan selama berpuasa.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang menu sahur sehat yang bisa kita terapkan selama bulan ramadhan. Semoga bermanfaat.(*)