5 Metode Mengatasi Pusing Setelah Mengonsumsi Alkohol

2. Tidur yang cukup

Beristirahat dengan cukup adalah langkah terpenting untuk mengurangi pusing setelah mengonsumsi alkohol. Bahkan, tidur seringkali menjadi solusi utama untuk memulihkan tubuh dari efek alkohol. Selama tidur, hati memiliki kesempatan untuk mengeluarkan alkohol dari dalam tubuh.

Karena itu, penting untuk memberi tubuh istirahat dan menghindari aktivitas berat sampai gejala pusing mereda. Anda bisa tidur di tempat yang tenang untuk mempercepat proses pemulihan.

Selain itu, perlu dicatat bahwa tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat tidur atau obat penenang lainnya setelah meminum alkohol.

3. Makan makanan ringan

Mengonsumsi alkohol dapat menurunkan gula darah, menyebabkan otak kekurangan energi yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Ini menjadi alasan mengapa pusing dan kelelahan sering dirasakan setelah mabuk.

BACA JUGA:Ketahui 7 Cara Mengurangi Ego yang Tinggi dalam Diri

BACA JUGA:Tiga Obat Kuat Alami, dr Zaiduk Akbar: Agar Suami Perkasa di Rumah Tangga

Selain itu, banyak orang juga melewatkan waktu makan saat mereka mengonsumsi alkohol sehingga gula darah menurun.

Solusinya adalah dengan mengonsumsi makanan ringan yang mudah dicerna seperti pisang, roti, telur, sup ayam, atau bubur. Sebaiknya hindari makanan yang berminyak, pedas, atau berlemak karena dapat memperburuk mual dan pusing.

4. Mengkonsumsi ginseng

Mengambil ginseng juga bisa menjadi metode yang efektif untuk mengatasi pusing setelah mengonsumsi alkohol. Berdasarkan beberapa penelitian, minuman berbahan dasar ginseng terbukti bisa mengurangi gejala mabuk, termasuk pusing, sakit kepala, dan nyeri perut.

Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ginseng, terutama jika Anda memiliki kondisi diabetes atau tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Ketahui 7 Cara Mengurangi Ego yang Tinggi dalam Diri

BACA JUGA:Tiga Obat Kuat Alami, dr Zaiduk Akbar: Agar Suami Perkasa di Rumah Tangga

Sumber: