5 Dampak Buruk Kelebihan Vitamin D Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

BENGKULUEKSPRESS.COM - Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, tahukah kamu kelebihan vitamin seperti Vitamin D dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan. 

Dosis vitamin D yang dianjurkan berdasarkan Angka Kecukupan Gizi dari Kementrian Kesehatan RI adalah 15 Mikrogram (mcg)/hari untuk anak-anak dan orang dewasa. 

Orang lanjut usia perlu mencukupi kebutuhan vitamin D harian sebesar 20 mcg. Untuk memastikan keamanannya, Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 100 mcg vitamin D atau per hari.

Oleh karena itu penting untuk mengetahui apa saja dampak yang akan ditimbulkan jika mengonsumsi vitamin D secara berlebihan. Berikut diantaranya: 

BACA JUGA:Penting! Ketahui Cara Menurunkan Kadar Protein pada Ibu Hamil

BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Membersihkan Gigi

1. Keracunan Vitamin D 

Mungkin sebagian dari kamu baru mendengar orang keracunan vitamin D. Di dunia medis keracunan vitamin D disebut hipervitaminosis D.

Vitamin D bisa menyebabkan keracunan pada tubuh apabila kadarnya melebihji 100 nanogram per mililiter (ng/mL). 

Saat mengalami keracunan vitamin D, kadar kalsium di dalam darah tentu juga akan meningkat. Hal ini bisa mengarah pada penumpikan kalsium pada tulang yang mengakibatkan nyeri. 

Nah, kadar kalsium yang tinggi juga bisa mengakibatkan ginjal bekerja lebih keras dalam menyaring darah. Lama-Kelamaan kondisi ini bisa merusak fungsi ginjal. 

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Wajah dan Cara Menggunakannya

BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Membersihkan Gigi

2. Muntah, Muntah, dan Kehilangan Nafsu Makan 

Sumber: