9 Manfaat Labu Air yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Anak, Bantu Dukung Tumbuh Kembang Anak Secara Optimal

BACA JUGA:7 Alasan Penting Varian Menu pada Program Makan Gratis

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Kandungan kalium dalam labu air sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi normal otot dan jantung.

Dengan mengonsumsi labu air secara rutin, Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, seperti hipertensi dan stroke.

4. Mengontrol Gula Darah 

Labu air memiliki sifat yang baik dalam mengatur kadar gula darah. Konsumsi labu air dapat membantu tubuh dalam memproses glukosa dengan lebih efisien, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terhadap penyakit ini.

Oleh karena itu, labu air bisa menjadi pilihan yang sehat bagi orang yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:7 Tips Mengatasi Badan Lemas Sesuai Penyebabnya

BACA JUGA:Begini Cara Praktek Ilmu Uang Gulung yang Bisa Bikin Rezeki Lancar Terus

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Kandungan vitamin C dalam labu air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab penuaan dini pada kulit.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen yang membantu menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.

6. Memiliki Sifat Antiinflamasi 

Labu air juga memiliki sifat antiinflamasi, yang berguna untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis bisa menjadi faktor risiko banyak penyakit, seperti artritis, penyakit jantung, dan diabetes.

Sumber: