Cara Mengatasi Rambut Rontok Agar Rambut Sehat, Kuat, dan Tampak Berkilau

Mencuci rambut dengan air panas bisa merusak kutikula dan membuat rambut lebih kering. Sebaliknya, gunakan air dingin atau suam-suam kuku saat membilas rambut.

Air dingin membantu menutup kutikula rambut, yang menjaga kelembapan di dalam rambut dan membuat rambut tampak lebih halus dan berkilau.

BACA JUGA:Penyebab Sakit Batu Amandel dan Tips Pencegahanya

BACA JUGA:Sebaiknya Dihindari! 6 Kebiasaan Ini Bisa Memicu Bau Ketiak

8. Jaga Pola Makan yang Sehat

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan rambut. Konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin E, zinc, dan biotin dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Beberapa makanan yang baik untuk rambut antara lain:

• Ikan berlemak (salmon, sarden, dll) yang kaya akan omega-3.
• Kacang-kacangan yang mengandung vitamin E dan zinc.
• Sayuran hijau seperti bayam yang kaya akan vitamin A dan C.

9. Gunakan Serum atau Leave-In Conditioner

Serum rambut atau leave-in conditioner dapat membantu menambah kelembapan dan kilau pada rambut. Produk ini bekerja dengan membentuk lapisan pelindung di atas rambut, mengunci kelembapan, dan mencegah rambut dari kerusakan lebih lanjut.

10. Lindungi Rambut dari Paparan Lingkungan

Paparan sinar matahari, polusi, dan angin kering dapat merusak rambut. Gunakan pelindung seperti topi atau scarf untuk melindungi rambut dari paparan langsung terhadap elemen-elemen tersebut.

Anda juga bisa menggunakan produk yang mengandung SPF untuk rambut agar terlindung dari efek buruk sinar UV.

BACA JUGA:Mengulik Manfaat Biji Wijen yang Rutin Dikonsumsi

BACA JUGA:Ini Dia Alasan Mengapa Antibiotik Harus Dihabiskan

11. Potong Ujung Rambut Secara Rutin

Rambut yang kering dan rusak sering kali memiliki ujung bercabang. Memotong ujung rambut secara teratur (setiap 6-8 minggu) membantu mencegah kerusakan lebih lanjut dan menjaga rambut terlihat lebih sehat.

Sumber: