Ini Dia Tips Mengatasi Mual dengan Bahan Alami

BENGKULUEKSPRESS.COM - Mual bisa dialami oleh siapa saja, baik itu sebagai tanda suatu penyakit, efek samping dari obat-obatan, mual saat bepergian, atau karena kehamilan.

Mengetahui apa yang menyebabkan mual itu sangat penting untuk menentukan cara pengobatan yang paling sesuai.

Mual yang ringan bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, serta obat yang bisa dibeli tanpa resep.

Beberapa orang cenderung menghindari obat anti-mual karena efek samping seperti rasa kantuk, sehingga pengobatan alami sering kali dijadikan pilihan sebagai ganti obat tersebut.

Berikut adalah beberapa tips untuk meredakan mual dengan bahan-bahan alami.

BACA JUGA:Penyebab dan Solusi untuk Tenggorokan Kering Saat Bangun Tidur

BACA JUGA:Ingin Awet Muda dan Kulit Cerah, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Minuman Alami Ini

• Jahe

Jahe diketahui memiliki manfaat yang mirip dengan obat-obatan untuk mengatasi mual.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi gejala mual yang disebabkan oleh kemoterapi dan kehamilan.

Penggunaan jahe umumnya aman untuk banyak orang. Namun, bagi individu yang memiliki tekanan darah rendah atau gula darah rendah, sebaiknya mengurangi konsumsi jahe.

Jahe juga mudah didapat dan sederhana untuk diolah. Salah satu cara untuk menikmatinya adalah dengan merebusnya untuk dijadikan teh. Selain itu, tersedia juga berbagai produk ekstrak jahe yang dapat dibeli di toko.

•  Kayu Manis

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mual selama menstruasi.

Hasil penelitian ini menemukan bahwa kadar mual dan frekuensi muntah berkurang secara signifikan pada kelompok yang mengonsumsi kayu manis dibandingkan dengan kelompok yang mendapat plasebo.

Karena itu, kayu manis bisa dianggap sebagai pengobatan yang aman dan efektif untuk dismenore bagi wanita.

Sumber: