Ini Dia Serba-Serbi Penanganan Cedera Engkel yang Tepat
Pada kasus cedera engkel parah, seperti tendon putus atau patah tulang, penanganan yang dilakukan dapat berupa pemasangan belat atau gips, tindakan operasi, dan fisioterapi.--
Saat cedera engkel sudah sembuh, cobalah untuk lebih berhati-hati dalam beraktivitas. Selain itu, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan guna mencegah cedera engkel, yaitu:
- Lakukan pemanasan sebelum berolahraga.
- Gunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai dengan kaki Anda.
- Kurangi penggunaan high-heels bagi wanita.
- Istirahat saat tubuh terasa lelah.
- Hindari berolahraga di permukaan lantai yang licin.
Jika cedera engkel yang terjadi masih dalam tahap ringan, maka biasanya perawatan di rumah bisa membantu pemulihan dalam waktu beberapa hari.(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
