5 Cara Mengusir Batuk Berdahak dengan Cara Alami

BACA JUGA:Bisa Dicoba di Rumah, Ini Resep dan Cara Membuat Cuka Apel

BACA JUGA:5 Gerakan Yoga Ini Ampuh Atasi Sakit Pinggang

Teh hangat atau sup ayam adalah salah satu pilihan mudah untuk mengeluarkan dahak. Menghirup uap hangat dari teh atau sup juga dapat membantu melegakan pernapasan.

3. Hiruplah uap hangat.

Salah satu cara untuk bernapas lebih mudah dan mengencerkan dahak adalah dengan menghirup uap hangat. 

Menggunakan humidifier, mandi uap air hangat, atau meniup handuk tangan basah yang hangat dapat memberikan efek yang sama.

4. Minum campuran madu dan lemon

Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri dan dikenal efektif dalam mengeluarkan dahak dari tenggorokan. Untuk menghilangkan dahak dengan cara alami ini, cukup campurkan air perasan lemon dan satu atau dua sendok teh madu dengan air hangat lalu minum.

BACA JUGA:Bisa Dicoba di Rumah, Ini Resep dan Cara Membuat Cuka Apel

BACA JUGA:Sakit Radang Tenggorokan? Ikuti 10 Cara Alami untuk Mengatasinya

Campuran madu dan lemon ini memiliki efek yang sama dengan obat batuk.

5. Mengonsumsi suplemen herbal.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung herbal seperti ginseng, jahe, bawang putih, echinacea, akar manis, delima, dan buah beri efektif untuk mencegah dan mengobati penyakit pernapasan yang disebabkan oleh infeksi virus. 

Dengan demikian, suplemen herbal ini juga dapat membantu mengeluarkan dahak dari tenggorokan.

Nah, itulah beberapa cara alami yang bisa Anda terapkan jika ingin mengusir dahak agar tidak menghambat aktivitas.

Sumber: